Массаж, как искусство исцеления прикосновением Новости ©LineaS

«…Массаж — это искусство, а не наука. И каждый может искать и находить свой путь. Человек должен быть очень свободным, массаж — это не застывшая схема, в нем огромная свобода. Поэтому учись схемам, но используй их по-своему, придай им собственный аромат. Никогда не становись ортодоксальным последователем каких-либо массажных школ или учителей, иначе ты окажешься в тюрьме своего разума. В каком-то ограниченном смысле школы тебе помогут, но если ты найдешь свой путь, это принесет тебе безмерную пользу…».

ОШО (Бхагван Шри Раджниш)

Сегодня, дорогие мои, я предлагаю вам поговорить о массаже. Пожалуй, нет такого человека, который бы не слышал о массаже. Массаж, пришедший к нам с Древнего Востока, многие века помогает людям, укрепить здоровье, повысить жизненный тонус, сделать мышцы сильными, суставы – гибкими, а кожу – упругой и эластичной. Ни для кого не секрет, что никакое иное средство не сравнится с массажем по силе эффекта, ибо массаж – неиссякаемый источник нашей молодости, постоянной бодрости тела и духа, неизменно прекрасного внешнего вида, отменного здоровья и хорошего самочувствия. 

А еще, массаж – это самый легкий и самый быстрый способ эффективной пластики тела. Без каких-либо усилий с вашей стороны, вы за считанные сеансы обретаете стройность форм, легкость походки и свободу движения. Не зря же говорят: «После массажа я просто летаю…».

Так что же такое массаж с физиологической (медицинской) точки зрения и почему он так эффективен?

Массаж – это физический метод воздействия на организм человека с целью профилактики или лечения болезней при помощи специальных мануальных (ручных) приемов: надавливания, растяжения, сжатия, поглаживания, растирания, разминания, поколачивания, вибрации или сотрясения. Иными словами, массаж – это исцеление через прикосновение, высокоэффективная мануально-тактильная терапия.

Умение исцелить человека, сделать его тело сильным и красивым – есть искусство массажа. Профессионально выполненный массаж является лучшим средством лечения и профилактики многих соматических заболеваний, восстановления работоспособности травмированных органов, снятия стресса, психоэмоционального напряжения и переутомления, лечения депрессивных состояний и бессонницы, поддержания общего жизненного тонуса организма.

Массаж проводится массажистом – специалистом, имеющим необходимую профессиональную подготовку (наличие специального образования, сертификата установленного образца, достаточного опыта, знаний и умений, уникальной сенсорной чувствительности рук и хорошей физической формы). Вид и техника массажа для каждого пациента должны подбираться строго индивидуально, исходя из его состояния, наличия тех или иных заболеваний, показаний и противопоказаний. А для этого необходим не только профессионализм, но и определенный талант. Поэтому, массажистов, реально способных исцелять руками, не так-то много. Да, услуги массажа в наши дни доступны и предлагаются повсеместно – от предложений медицинских и реабилитационных центров, спортивных и косметических салонов, саун и бань просто нет отбоя! Но к великому нашему сожалению, получить поистине эффективный массаж – большая редкость. Поверьте, я знаю, о чем говорю: несколько лет назад я сама прошла курс обучения тайскому массажу в одной из школ TTMS в Таиланде. И до этого, и после этого я неоднократно посещала салоны тайского массажа (и государственные, и частные, и дорогие, и доступные по цене для обычных туристов), но должна вам сказать, что уровня мастерства своего Учителя я так нигде более и не встретила. Хороший массажист познается в сравнении, и встретить его на своем пути – большая удача! Несмотря на то, что я делаю массаж регулярно (не менее 2-3 курсов в год), очень редко, когда мне удается попасть в руки к высококлассному специалисту. А причина этого проста – Мастер должен беззаветно любить свое дело, а это в наши дни большая редкость. Большинство любят только деньги, поэтому проку от таких «специалистов» немного. Вот как об этом сказал ОШО:

«...Массаж — это язык любви, это синоним любви. Массаж — это одно из самых тонких искусств на земле, это нечто такое, что можно изучать и изучать всю жизнь. Это одна из самых великолепных вещей для изучения. И дело здесь не в квалификации, дело в любви. Техника существует только для того, чтобы забыть о ней... Просто следуй за своими ощущениями, доверься своим чувствам, слушай свое сердце. Когда ты овладеешь массажем, то поймешь, что девяносто процентов работы делает любовь».

Как правило, массаж проводится курсом – от 5 до 15 сеансов, для достижения стойкого терапевтического эффекта (единичные разрозненные процедуры малоэффективны). Длительность курса, его интенсивность и частота определяются массажистом исходя из динамики изменения состояния пациента. Перед тем, как приступить к курсу массажа, хороший массажист обязательно проведет ряд диагностических процедур (миофасциальная диагностика) для выявления исходного состояния позвоночника, суставов, мышц и связок пациента с целью определения основных направлений и приемов массажа. А вот продолжительность сеанса массажа зависит как от состояния пациента, так и от конкретного вида массажа. Так, например, массаж воротниковой зоны или ортопедический массаж стоп, не займет много времени и даже за этот короткий интервал воздействия будет заметно эффективен. Но такие виды массажа, как медицинский массаж с элементами мануальной терапии, лимфодренажный массаж, тайский массаж – потребуют от 2-х до 3-х часов времени на один сеанс.

Как правило, при любом виде массажа, более длительное воздействие приносит значительно лучший результат, нежели кратковременное. Так курс из 5 сеансов лимфодренажного массажа по 3 часа каждый заметно эффективнее 15 сеансов того же массажа по 1 часу и в десятки раз эффективнее 30 сеансов по 30 минут.

Так же сеанс общего массажа значительно эффективнее, нежели сеанс локального: наш организм – единая система, поэтому невозможно полностью исцелить системный недуг (например, боли в позвоночнике) локальным воздействием, гораздо эффективнее будет комплексное воздействие на несколько участков тела (для приведенного примера это будет не только спина, но и область таза, ноги, ступни). Недаром традиционный медицинский массаж (принятый в Китае, Японии, Таиланде и других странах Юго-Восточной Азии, где в государственных лечебных учреждениях присутствуют специальные массажные отделения) проводится в течение 2.5 – 3 часов за один сеанс. Такой подход, на мой взгляд, не только эффективен, но и удобен (в плане рационального использования времени), в том числе и для пациента.

  

Каково же действие массажа на организм? В основе эффективного воздействия массажа лежат физиологические рефлекторные процессы. Мануальные приемы воспринимаются рецепторами кожи, мышц и рефлекторными точками и посредством импульсов передаются в центральную нервную систему. В зависимости от применяемой техники и приёмов массажа, генерируемые импульсы могут либо стимулировать и повышать тонус центральной нервной системы, либо оказывать на неё успокаивающее и расслабляющее воздействие, что приводит к сбалансированному функционированию всех органов и систем организма.

Данный эффект многократно усиливается в случае применения массажистом «правильных» массажных масел, бальзамов, растираний. Грамотно подобранные массажные средства обеспечивают от 30 до 50 процентов успеха массажиста: они сказываются не только на комфорте пациента и массажиста (легкость скольжения рук, мягкость воздействия на кожные покровы), но и усиливают лечебный эффект. Применение специальных массажных средств направленного действия, включающих в себя натуральные транспортные масла, активные компоненты, лекарственные вещества, ароматерапевтические составляющие и прочее, позволяет в разы ускорить наступление стойкого терапевтического эффекта от процедуры массажа и пролонгировать его во времени.

Наиболее активно массаж воздействует на следующие органы и системы организма:

Физиологическое воздействие массажа на кожу и подкожный жировой слой заключается в повышении ее тонуса, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной; активируется лимфоток и кровообращение в тканях кожи, улучшается ее трофика, устраняются застойные явления (гипоксия, интоксикация продуктами обмена), восстанавливается тургор и водно-солевой баланс; повышается местный иммунитет кожи, восстанавливаются защитные механизмы и механизмы терморегуляции; улучшается секреторная функция потовых и сальных желёз; активируются процессы «сгорания» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани, нормализуется структура подкожной жировой клетчатки (устранение эффекта «апельсиновой корки»).

Физиологическое воздействие массажа на опорно-двигательный аппарат заключается в повышении тонуса и эластичности мышц, улучшается их растяжимость и, как следствие, сократительная способность, увеличивается амплитуда движений; возрастает эластичность фасций, сила мышц, объем мышечной массы; снижается нагрузка на скелетный аппарат (позвоночник, суставы); улучшается состояние связок, сухожилий, суставов, активизируются процессы рассасывания суставного выпота и отложений солей в суставах, нормализуется выработка синовиальной жидкости и регенерация хрящевой ткани.

Физиологическое воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую системы заключается в активизации кровоснабжения тканей за счет расширения мелких кровеносных сосудов и раскрытия резервных капилляров; нормализуется артериальное давление за счет перераспределения объема крови с артерий на периферические (мелкие) кровеносные сосуды; улучшается венозный кровоток, что также снижает нагрузку на сердце и крупные артериальные сосуды; за счет увеличения скорости кровотока, улучшается почечная фильтрация, что позволяет снизить давление, устранить отеки и интоксикацию организма продуктами распада; ускоряется ток лимфы, что способствует очищению тканей от скопившейся жидкости, продуктов распада, бактерий и вирусов; ускоряется миграция иммунных клеток (макрофагов, лимфоцитов), повышается иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям; улучшается тоническая и вазомоторная функция лимфатических сосудов, устраняются застойные явления в лимфатических узлах.

Физиологическое воздействие массажа на дыхательную систему заключается в нормализации дыхательного ритма, более спокойном, медленном и глубоком дыхании, устранении бронхоспазма. Все это улучшает процесс газообмена в легких: способствует более полному насыщению крови кислородом, при этом ускоряя процесс выделения углекислого газа из крови.

Физиологическое воздействие массажа на нервную систему заключается в улучшении чувствительности нервных окончаний, нормализации процессов проводимости нервного волокна и нервно-мышечной передачи, ускорении процесса регенерации при повреждении нервного волокна, уменьшении вазомоторных расстройств, ослаблении болевых ощущений, восстановлении нормальной чувствительности. Массажные приемы способствуют координации процессов возбуждения и процессов торможения, что оказывает как тонизирующее, так и успокаивающее воздействие на центральную нервную систему. Воздействуя опосредовано через парасимпатическую (вегетативную) нервную систему, массаж оказывает положительное воздействие на все без исключения внутренние органы и системы организма, работа которых нормализуется благодаря улучшенной иннервации и ускорению регуляторных процессов информационного обмена. Массаж способствует снятию нервного напряжения, устранению стрессовых и депрессивных состояний, нормализует сон, улучшает настроение. Все это приводит к исцелению психосоматических расстройств и повышению качества жизни пациента и удовлетворенности ей.

  

Из перечисленных эффектов воздействия вытекают основные показания к массажу:

- заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (артрит, артроз, остеохондроз, бурсит, кифоз, сколиоз, спондилез, плоскостопие, миозит, миопатия, фасцит, вывих, ушиб, растяжение и прочее);

- заболевания нервной системы (последствия перенесенных травм, последствия нарушения мозгового кровообращения, спастические и вялые параличи и парезы, церебральный атеросклероз с хронической недостаточностью мозгового кровообращения, полиневриты, невриты, невралгии, плекситы, радикулиты, ишиас и прочее);

- заболевания обмена веществ (подагра, сахарный диабет, ожирение и прочее);

- заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертоническая болезнь, пониженное артериальное давление, вегетососудистая дистония, варикозное расширение вен, тромбофлебиты, ревматизм, сердечно-сосудистая недостаточность и прочее);

- заболевания органов дыхания (легочная недостаточность, хронические неспецифические заболевания легких, хронические бронхиты, эмфизема легких, бронхиальная астма, частые воспалительные заболевания верхних дыхательных путей и прочее);

- гинекологические заболевания (бесплодие, спаечные процессы, хронические неспецифические воспалительные процессы, слабость мышц тазового дна, недержание, болезненные менструации и прочее);

- заболевания кожи и подкожной клетчатки (рубцы и шрамы, целлюлит, красная волчанка, склеродермия, нейродермиты, псориаз, алопеция, ветилиго и прочее);

- пониженный иммунитет и аллергические реакции;

- неврологические и психосоматические заболевания (неврозы, мигрени, нарушения сна, атеросклероз, импотенция, фригидность, запоры, ожирение и прочее);

- косметические дефекты и процессы естественного старения;

- психоэмоциональные расстройства (переутомление, ослабление памяти, нервное напряжение, рассеянное внимание, стресс, апатия, подавленность, депрессия, недосыпание, вредные привычки, комплексы и фобии);

- многие другие заболевания, при которых показано рефлекторное воздействие на органы и ткани, пораженные патологическим процессом.

Однако, не следует забывать и о противопоказаниях к массажу:

- острые лихорадочные состояния;

- инфекционные и острые воспалительные заболевания, гнойные процессы любой локализации;

- кожные заболевания в стадии обострения;

- опухоли доброкачественные и злокачественные;

- кровотечения и болезни крови;

- трофические язвы и тяжелые формы варикозного расширения вен или тромбофлебита, сосудистые аневризмы;

- туберкулез в активной форме;

- венерические заболевания;

- воспалительные заболевания лимфатических узлов;

- гангрена;

- хронический остеомиелит;

- СПИД и ВИЧ-инфекция;

- хронические заболевания в стадии обострения;

- ряд психических заболеваний;

- состояние алкогольного и наркотического опьянения;

- и ряд других заболеваний.

Если вы сомневаетесь в отношении возможности проведения процедуры массажа, вы должны обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом!

Итак, сегодня я рассказала о массаже в общем понимании процедуры, его воздействии на организм, общих показаниях и общих противопоказаниях. В следующий раз я расскажу вам о различных видах массажа, их особенностях и правилах проведения, чтобы вы могли легче ориентироваться при выборе современных массажных процедур.

Почему я вдруг решила рассказать вам о массаже? Есть отличный повод: Али пообещал приехать в Москву приблизительно в середине ноября. А значит, массаж в исполнении профессионала нам обеспечен! 

Будьте здоровы, молоды и активны!

Всегда ваша,

Елена LineaS.